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如果解决宝宝偏食!
发布者:东南学堂  发布时间:2015-05-20 16:51:51  阅读:

一、平常减少零食,饮食要有规律

  一日三餐要有规律定时定量。合理安排和指导孩子吃饭时间,尽量减少或逐渐取消孩子的零食,尤其不要在正餐前给孩子吃零食。做到正餐前15分钟不要给孩子喝水或其它饮品。孩子不喜欢吃胡萝卜,就用胡萝卜炒花生,做得味美香甜,孩子就会爱上这道菜;孩子不爱吃肉,就做肉馅包饺子。转移孩子逆反心理,经常改变食品的烹调制做方法。

二、经常改变食品的烹调制做方法

  每天食物尽量多样化,谷类、肉类、豆类、水果等合理搭配,营养均衡。

  三、全家人和孩子一起进餐

 温暖快乐的进餐氛围和积极的心理暗示,也会增强孩子的食欲。全家人都吃得津津有味,孩子自然愿意品尝,大孩子自己动手参与其中,如:摆桌子、拌菜等。这样会增强他们的食欲和吃饭兴趣,做到这些孩子就不会那么挑食,也会帮助孩子成为一个有责任心的人。

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